法兰德说唱教练旨在通过瑜伽建立联系并激发信心

滑板在人行道上轰鸣而过. 笑声和喊声从法兰德的田野中回荡. 在阳光普照的教室里，窗外到处都是狂热的活动. 但当米歇尔·辛普森(Michele Simpson)指导她的学生深呼吸时，室内是宁静和平静的.

“我想邀请你现在开始留心，”她用一种冥想般的舒缓语气说. “把你的各个部分都带进房间.” 

她鼓励他们专注于呼吸，尽管时不时会有回朋友短信或去快餐店吃晚饭的欲望. 吸气.

“所有这些噪音都是博彩平台推荐在法兰德经历的一部分, 博彩平台推荐承认这些声音，让它们过去,她说。. 呼出. 

作为Farrand住宅学术项目(RAP)的高级讲师, 哪个强调人文学科的研究, 辛普森经常教授《博彩app推荐》等课程, 性与流行文化, 人文学科的通行证, 以及伦理困惑和道德冲突. 

但是今天下午，一天的压力被搁置了一个小时，为了瑜伽. 我已经练习这门古老的艺术30多年了, 辛普森十多年前开始在校园里教授免费瑜伽课程.

“我意识到人们对瑜伽有兴趣，学生们对瑜伽带来的好处很感兴趣,辛普森说, 会后反思. 但是这个类还有另一个重要的目的——联系. 

她说:“我很重视在课外花时间和学生们在一起. “我喜欢发展这些关系，瑜伽是其中一种方式.”

她希望学生们在大学学习的过程中能够将课堂学习与实际经验结合起来. 

“你知道，当你感到压力时，你会收紧,辛普森说, 提供一个将瑜伽原理应用到学校的例子. 在测试中，你会被提醒要放松下巴或肩膀的紧张感. 在电脑前呆太久，你就学会了如何锻炼肌肉.”

这门课还为感到焦虑的学生提供了一个情感发泄的渠道. 

“我想和她一起做瑜伽，因为我知道这会让人放松,艾丽·艾弗里说, Farrand RAP的一年级学生. “现在学校的压力很大，有新的开始，课程也很难.”

艾弗里很感激能有机会在课外和老师呆在一起. “博彩平台推荐可以更多地了解她这个人，这与她教课的方式有关，因为她是如此全面,艾弗里说.

除了和老师一起练习下犬式的经历, 这个班级有一个独特的组成，包括更多的有色人种和男性学生，而不是普通的博尔德瑜伽馆.

“通常, 博彩平台推荐这里有有色人种的学生, 所有类型的身体和所有类型的经历,辛普森说. “我知道作为瑜伽课上唯一的黑人是什么感觉. 我不希望任何人走进房间时觉得自己不属于这里.”

事实上，她的班级传单张贴在走廊上，上面写着瑜伽是为 每一个身体. 每个人都被邀请了. 免费课程每周二4:30开始，向所有人开放，而不仅仅是法兰德的居民. 

人类学讲师劳拉·德卢卡, 谁上了辛普森的课, 辛普森说，他对学生的个人需求非常了解, 尤其是有色人种的学生. “我认为真正美妙的是生活的交集, 在他们的空间里学习和专注.”

辛普森补充说:“这是博彩app推荐开放瑜伽适合博彩平台推荐所有人的想法. 它是博彩app推荐去博彩平台推荐通常不允许自己去的地方——这就是药物.出于这个原因, 该课程注重在身体内部创造空间，吸引各个层次的学习者.

辛普森说:“我不会教限制性很强的课程. “我仔细考虑了我让人们做的动作，因为我想让每个人都能看到.”

瑜伽修行者用“从下到上”这句话来巩固身体和思想，这样一个姿势就可以从一个坚实的基础上发展起来, 就像树展开它的树枝. 辛普森在教育学生的各个方面都运用了这一哲学.

“在我的道德课上, 博彩平台推荐讨论美德, 自我调节的品质包括博彩平台推荐与他人和整个世界的互动,她说。, 解释瑜伽不仅仅是一系列简单的姿势. “如果不是博彩平台推荐所说的‘场外瑜伽’，那还有什么道德可言呢?”?”

教授瑜伽使辛普森成为一名更好的教练，也丰富了她和她的学生在科罗拉多大学的经历. “这不仅仅是做好事，”她说. “这是什么 我爱 要做.”